Благодаря гениальным ходам деятелей маркетинга от фитнеса, сложилось обманчивое впечатление, что классическими отжиманиями от пола, совершенно не возможно прокачать грудные мышцы. Что только жим лёжа со штангой на скамье, способен выполнить такую задачу. Это абсолютно неверная информация, призванная раскрутить бодибилдинг, всевозможные тренажёры, и прочее оборудование. На самом деле, благодаря отжиманиям можно построить великолепные грудные мышцы, мало того, сделать их функциональными для повседневной жизнедеятельности. И в этом посте я хочу рассказать как это сделать.