Если не удается выполнять ежедневные физические нагрузки, то есть провести полноценную силовую тренировку, ввиду отсутствия времени - утренняя зарядка, хороший выход из положения. И чтобы кто-то не придумывал, найти время для нее всегда можно. Если человек не совсем больной на голову и ему все же не безразлично его здоровье, 15 минут найти можно!