Совсем недавно натолкнулся на интервью с Олегом Газмановым. Ему уже 68 лет! Здоров как бык и продолжает тренироваться!
Я нейтрально отношусь к его профессиональной деятельности, вообще Российский шоу-биз для меня не существует, а вот его отношение к здоровью очень заинтересовало и я изучил интервью до конца. И лишний раз убедился в своих верных взглядах, которые совпали с его убеждениями. Его отношение к потреблению воды аналогично моему. Не как пишут везде коммерциализированные “гуруфитнеса“, пить по 3-5 литров воды в день и прочий бред.
Пить воду нужно – по мере необходимости! А не глушить ее литрами.
Олег тренируется Каждый День! Я же уже давно об этом говорю постоянно в своих постах! Почему? Потому что именно так нужно организму, а не фитнес-индустрии. И лишний раз в этом убедился – мои 50 и 68 лет Олега, тому подтверждение.
Тренируйтесь каждый день! Лучше ежедневно по 20-30 минут, чем 2 – 3 раза в неделю страдать ерундой по 1,5 – 2 часа.
Если кто до сих пор не читал у меня в блоге – уже через 1 час интенсивной тренировки НС (нервная система) человека отключает его адекватную сопротивляемость физической нагрузке. И находиться в зале больше часа, глупая потеря времени. Конечно очень жаль, что многие люди осознают необходимость заниматься своим здоровьем, когда становится совсем поздно. Именно! Инфаркт, инсульт, сахарный диабет уже посещают и врач, практически в приказном порядке, заставляет это делать. А все потому, что нет у нас культуры – физической культуры. Даже родители не в силах привить ее, поскольку они и сами профаны в этом, и их не учили.
Удачи!
275 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
