Уж сколь много писали на эту тему и разные блогеры и во всевозможных СМИ. Где правда, где вымысел. Как говориться, кто на что горазд. Ну с интернетом понятно, там “специалистами” выступают все подряд. Кого слушать людям не понятно. Так как же происходит эта гипертрофия?
Что самое интересное, так это то, что даже ученые не могут дать четкого и однозначного ответа. Существуют исследования этого факта и часто многие ученые просто не сходятся полностью в единых мнениях. Так что, еще не одно десятилетие люди будут разбираться в этом чуде. Но точно можно сказать и многие ученые умы здесь солидарны.
Мышечная гипертрофия (увеличение мышц) – это как правило побочный эффект сочетания 3 составляющих:
✔️ Тренировок на мышечную силу;
✔️ Тренировок на мышечную выносливость;
✔️ Питания с достаточным количеством белка.
Возьми на заметку 📝 если хочешь иметь крепкие и хорошо развитые мышцы!
На связи @samotoyloff
708 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
