Функциональное тело – мой путь!
долма с мясом и соусом из сухофруктов

Долма с мясом и соусом из сухофруктов.

Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец.

Срезать с листьев жёсткие прожилки, выложить на листья фарш. Свернуть каждый лист в аккуратный конверт. Нарезать мелкими кубиками чернослив и курагу, выложить в ёмкость для варки риса, добавить 50 мл воды. Можно слегка посолить.

Выложить долму на решётку пароварки, на второй ярус поставить ёмкость с сухофруктами. Отваривать 40 минут. Перед подачей на стол украсить блюдо зернами граната и распаренными сухофруктами.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 400 г говядины (котлетного мяса)

  • 50 г риса

  • 50 г кураги

  • 50 г чернослива без косточек

  • 8 маринованных виноградных листьев

  • 1 луковица

  • 50 мл воды

  • 1 ч л зиры (кумина)

  • 1 ч л сушёных ягод барбариса

  • Зёрна граната

  • Соль, перец по вкусу

Количество порций 2; Время приготовления 60 минут.

Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /


Уважаемые читатели моего блога!

Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.

Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.

По видеочату занятия выглядят вот так:

Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:

ПОСМОТРЕТЬ

Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram – @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).

Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.


1,325 просмотров всего, 1 просмотров сегодня