Измельчить мясо и лук. Отварить рис до полуготовности. Добавить мясу лук и отварной рис, перемешать. Всыпать растёртую между пальцами зиру, сушеные ягоды барбариса, добавить соль и перец.
Срезать с листьев жёсткие прожилки, выложить на листья фарш. Свернуть каждый лист в аккуратный конверт. Нарезать мелкими кубиками чернослив и курагу, выложить в ёмкость для варки риса, добавить 50 мл воды. Можно слегка посолить.
Выложить долму на решётку пароварки, на второй ярус поставить ёмкость с сухофруктами. Отваривать 40 минут. Перед подачей на стол украсить блюдо зернами граната и распаренными сухофруктами.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-
400 г говядины (котлетного мяса)
-
50 г риса
-
50 г кураги
-
50 г чернослива без косточек
-
8 маринованных виноградных листьев
-
1 луковица
-
50 мл воды
-
1 ч л зиры (кумина)
-
1 ч л сушёных ягод барбариса
-
Зёрна граната
-
Соль, перец по вкусу
Количество порций 2; Время приготовления 60 минут.
Автор: samotoyloff / Telegram-канал / Viber-паблик /
Уважаемые читатели моего блога!
Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.
Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.
По видеочату занятия выглядят вот так:
Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время:
Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram – @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).
Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.
1,317 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
