Часто в комментариях, на мои советы, звучат жалобы на боли в коленях, давление, протрузии, грыжи, высокое давление. Одышку, усталость. Имеется введу то, что приобрели по жизни.
Ребят! Если у вас не было травм извне – падений, аварий, драк, избиений… То все проблемы связанные с суставами, костями, связками – носят дегенеративный характер! Проще говоря – это биологическое старение. И виной всему вы сами!
А вы как хотели? Нет физической нагрузки:
✔ Кости разрушаются;
✔ Костная ткань деформируется;
✔ Связки теряют эластичность;
✔ Лишний сахар в крови убивает организм;
✔ Сосуды всей сердечно-сосудистой системы становятся дряблыми
Есть физическая нагрузка:
✔ Укрепляется костная ткань по всему организму;
✔ Суставные сумки снабжаются ферментами укрепляющими весь узел;
✔ Крепкие мышцы – крепкий скелет;
✔ Связки упругие – держат суставы;
✔ Сосуды получают упругие стенки;
✔ Здоровое сердце;
✔ Отлично питается мозг!
Перечислять благо – можно бесконечно! Повторяю, если у вас есть всё, перечисленное в первом пункте – приобретенные болезни, в этом виноваты вы сами! Лень, и пофигизм к самому себе. Физическая нагрузка просто необходима организму.
И еще, очень важно! Нужна не просто физическая активность в виде спортивных игр, это не укрепляет опорно-двигательный аппарат, иногда и калечит (травмы). Нужны специализированные силовые нагрузки, где с адекватными внешними отягощениями, а где и с весом собственного тела.
😜 А вообще, когда видишь вечно стонущих… так и хочется сказать: “Ну почему ты сейчас ноешь как 5-ти летний ребенок, а всего лишь нужно было в течение жизни заниматься собой, а не отмахиваться с ухмылкой… да знаю я… И кто сейчас виноват в твоих болячках…, вообще не жалко таких ограниченных людей…”
– – – – –
💪 “Functional body – is my way”.
И конечно подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить пользу! И держи себя в форме!
И приходи ко мне на сопровождение – ДИС
110 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
