Это очень удобно!

Для этого тебе нужно иметь:

Компьютер/ноутбук/планшет/смартфон — любой удобный тебе вариант;

Поставить приложение видеочата (какое конкретно, сообщу после начала сотрудничества. Имеется для любых гаджетов);

Найти место для занятий (квартира, улица, спортзал, на отдыхе);

Приобрести небольшой набор фитнес-инвентаря (можно без него).

Одна тренировка длится 40-50 минут. В любое удобное для тебя время.

Как проходят тренировки:

Это не просто показ движений, который ты будешь делать самостоятельно. Полноценная тренировка под моим руководством!

В назначенный час мы встречаемся с тобой по видеочату, по разные стороны монитора. Начинаем тренировку. В начале занятий ты получаешь набор упражнений, который выполняешь под моим контролем, обсуждаем и корректируем технику. Общаемся. Обсуждаем питание, корректируем, учимся рационально кушать! Всё как на обыкновенной тренировке оффлайн!

Приобрести инвентарь можно здесь!

Пояснение.

Медбол который используется для кроссфита, от 3 до 9 кг., в зависимости от твоего физического состояния. Высокие напольные брусья, очень удобные и практичные. Стандартный гимнастический мяч. Простая гиря, без пафоса, кг. от 5 до 10. Опять же, в зависимости от твоего физического состояния. Остальной инвентарь, если понадобится, обсудим по ходу занятий.

Связаться со мной!

Зайти на страницу Обратная связь и там написать в форме связи.

Либо воспользоваться любым мессенджером - кнопка там имеется!

Я сразу отвечу, озвучу стоимость занятий, способ оплаты и расскажу про алгоритм действий.

Попробуй, это удобно!

Инструкция

После заполнения анкеты (ссылку на нее я дам при личном общении), на основе предоставленной там информации

я составляю комплекс занятий и питания.

Договариваемся о графике занятий по мессенджеру или электронной почте.

Отправляю тебе ссылку на кабинет в видеочате.

Начинаем занятия и общение.

По ходу буду снабжать необходимой информацией, давать советы, рекомендации. Следить за техникой выполнения упражнений.