Это очень удобно!
Нахождение
Не имеет значение где ты живёшь. Заниматься можно находясь в любой точке земного шараПереезды
Незачем тратить драгоценное время. Тренируйся где находишься.Комфорт
Тебя видит только тренер. Никаких насмешек, неудобства и смущений.Я прогнозирую тебе отличный результат!
Нужно всего лишь проявить силу воли и терпение! Уверенная топка жира - 4-6 кг в месяц!
Для этого тебе нужно иметь:
Компьютер/ноутбук/планшет/смартфон — любой удобный тебе вариант;
Поставить приложение видеочата (какое конкретно, сообщу после начала сотрудничества. Имеется для любых гаджетов);
Найти место для занятий (квартира, улица, спортзал, на отдыхе);
Приобрести небольшой набор фитнес-инвентаря (можно без него).
Одна тренировка длится 40-50 минут. В любое удобное для тебя время.
Как проходят тренировки:
Это не просто показ движений, который ты будешь делать самостоятельно. Полноценная тренировка под моим руководством!
В назначенный час мы встречаемся с тобой по видеочату, по разные стороны монитора. Начинаем тренировку. В начале занятий ты получаешь набор упражнений, который выполняешь под моим контролем, обсуждаем и корректируем технику. Общаемся. Обсуждаем питание, корректируем, учимся рационально кушать! Всё как на обыкновенной тренировке оффлайн!
В ДЕЛЕ:
Что желательно иметь из инвентаря:
Медбол
Брусья
Мяч
Гиря
Приобрести инвентарь можно здесь!
Пояснение.
Медбол который используется для кроссфита, от 3 до 9 кг., в зависимости от твоего физического состояния. Высокие напольные брусья, очень удобные и практичные. Стандартный гимнастический мяч. Простая гиря, без пафоса, кг. от 5 до 10. Опять же, в зависимости от твоего физического состояния. Остальной инвентарь, если понадобится, обсудим по ходу занятий.
Как начать заниматься?
Связаться со мной!
Зайти на страницу Обратная связь и там написать в форме связи.
Либо воспользоваться любым мессенджером - кнопка там имеется!
Я сразу отвечу, озвучу стоимость занятий, способ оплаты и расскажу про алгоритм действий.
Попробуй, это удобно!
Инструкция
После заполнения анкеты (ссылку на нее я дам при личном общении), на основе предоставленной там информации
я составляю комплекс занятий и питания.
Договариваемся о графике занятий по мессенджеру или электронной почте.
Отправляю тебе ссылку на кабинет в видеочате.
Начинаем занятия и общение.
По ходу буду снабжать необходимой информацией, давать советы, рекомендации. Следить за техникой выполнения упражнений.
Остались вопросы? Напиши мне: