Смешай сухие ингредиенты в глубокой миске. Разбей туда же яйцо. Вылей 2 ст. ложки масло и молоко. Тщательно замешай. Разогрей сковороду и покрой оставшимся маслом. Вылей массу на сковороду, сформировав несколько оладьев. Готовь 2-3 минуты с каждой стороны до потемнения. Полей готовые оладьи мёдом и сервируй ягодами черники. Подавать немедленно.
СОСТАВ (на порцию):
- 551 калория;
- 15 г протеина;
- 64 г углеводов;
- 26 г жиров;
- 4 г клетчатки.
Рассчитано на 2 порции:
- 1/2 чашки гречневой муки;
- 1/2 чашки пшеничной муки;
- 2 ч. ложки соды;
- 2 ст. ложки подсластителя;
- 3 ст. ложки оливкового масла;
- 1 яйцо;
- 1 1/2 чашки соевого молока;
- Черника;
- Мёд.
1,565 просмотров всего, 1 просмотров сегодня