В моих чатах разных как всегда возникают вопросы, один из них коснулся Кислородного Долга. Что это такое и зачем он нужен, я коротко ответил, думаю многим будет полезно.
Кислородный долг – это способ заставить организм работать даже в состоянии покоя после тренировок. Это выгодно для организма и особенно для похудения.
Например, вы идете по дорожке со средней интенсивностью, не задыхаетесь, дышите свободно, легкая испарина. В таком режиме калории тратятся Здесь и Сейчас. То есть, сойдете с дорожки и пойдете домой, трата калорий останется на уровне базовых потребностей.
Продолжение в моём специальном канале в телеграме, подписывайся – OFP-it’s My Life
И вот таких нюансов очень много в методики тренировок, так что не изобретайте велосипед, пытаясь укрепиться или похудеть самостоятельно – заказывайте тренировки со мной Онлайн Индивидуально или в Группе.
Удачи и хороших трень!
238 просмотров всего, 2 просмотров сегодня
